老年人的手为什么会抽筋

老年人的手抽筋是肌肉的自发性强直收缩，在正常情况下，患者会突然发作，并伴有影响睡眠的疼痛。

一旦气候变化和天气变冷，这一障碍将更加突出，并可能出现抽筋。另外，如果血脂高、血液粘度高、血流缓慢，容易发生抽筋，钙缺乏症也是老年人抽筋的常见原因。

对于手抽筋的老年人，应注意预防，主要是预防动脉硬化、高脂血症和心脏病， 在饮食当中，应吃一些富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、海带、花生和芝麻糊。平时注意多运动，参加一些户外运动，适当晒晒太阳以减少钙的流失，并吃点早餐，此外还要适当补充钙。