减肥导致贫血怎么办

减肥导致贫血之后，需要针对性进行营养素的补充。

减肥导致贫血多为缺铁性贫血，因为在减肥的时候没有注意营养素的合理摄入，就容易导致身体中缺乏铁元素，容易引起缺铁性的贫血。在这种情况下，需要及时服用富含铁元素的食物。

在补铁之后还需要补充维生素C，才能够促进铁元素吸收和利用。可以在平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，也可以多吃一些含铁元素的菠菜或者是血豆腐等，能够促进营养素的合理摄入。减肥的时候需要选择科学的方法，尽量选择运动锻炼与饮食调整相结合。