头晕、耳鸣、乏力、嗜睡可能是血气虚弱所致，可由发热、感冒、脊柱疾病、缺铁性贫血、梅尼埃综合症、头部等疾病引起。

因此，有必要去看医生做个实实在在的检查，如脑CT、血常规检查等。如果血气虚弱，可以口服生脉饮，补血补气，改善病情。同时也要避免经常看手机、低头等，戒烟戒酒，远离风险。禁止辛辣食物，多吃能补血益气的食物，如老母鸡汤、龙眼干等。

平时，最好适当休息，吃低盐、低脂肪，多喝水，保持良好睡眠，不要熬夜。