男性内分泌混乱，可以通过饮食调理、精神调理、排毒调理进行改善。

1.饮食调理。当男性身体出现内分泌紊乱时，首先要从饮食上下手，平时的饮食要多样化，并且合理搭配，多亲近蔬菜以及水果，少吃生冷以及刺激性的食物。

2.精神调理。日常生活中，保持乐观情绪也是必然的。不管遇到什么事情，首先要放松心情，缓解压力，避免焦虑。

3.排毒调理。每天要保持大便与小便，这样才可以让机体产生一些废物，通过排出体外。在此期间，也需要注意及时补充水分。