月经量少是可以做运动的，但是通过做运动并不一定能改善月经的量。

做运动可以增强体质，可以提高机体的抵抗力，但是在月经期的时候不建议做运动。因为做了运动之后有可能会引起子宫内膜异位症，也有可能会刺激引起下腹部疼痛，所以月经量少可以做运动，要选择时间来做运动。并且对于月经量少的女性，最好是去医院查清楚引起月经量少的病因，比如是否有多囊卵巢综合征，是否有高泌乳素血症，是否有高雄激素血症。

另外卵巢功能出现衰退的情况下，也有可能会导致月经量减少，查清楚原因，再给予调理。