孩子很瘦可以通过补充营养、调整饮食、养成好习惯等方式缓解。

1.补充营养。如果是营养不良导致的孩子很瘦，要多给孩子补充蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鸡蛋等。如果是体内缺乏微量元素导致身体很瘦，家长要适当给孩子补充微量元素，如锌等，可饮用葡萄糖酸锌口服液。

2.调整饮食。如果是不爱吃饭引起的孩子很瘦，可以调整一下荤素搭配，做到一日三餐营养均衡，让孩子戒掉偏食和挑食的坏习惯。

3.养成好习惯。如果是孩子贪玩不好好休息，就要调整孩子的作息习惯，让孩子在固定的时间上床睡觉，平时加强体育锻炼。如果是孩子不爱运动导致很瘦，可以多带孩子进行户外活动，跳绳、跑步这些体育锻炼都能让孩子达到强身健体的目的。