如果运动心率达到了每分钟180次，相对是很危险的。

因为在180次心率的情况下心脏内的血液不能充分回流，心脏泵血的量就会明显减少，就会引起身体各个组织器官严重的供血不足。如果运动时心率达到了每分钟180次，除非合并各种快速型心律失常，比如阵发性室上性心动过速、房颤等，如果是这样，会更危险。因为更容易出现严重的后果，甚至有可能会危及生命。

所以一般情况下，运动时的心率以不超过170减去年龄这个数值，比如一个50岁的正常人在运动时心率最好不要超过每分钟120次，在这种情况下运动还是比较安全的。