系统性红斑狼疮的患者在平时生活中，可以适当进行慢跑、快走、骑自行车、做健身操等有氧运动。

患者要根据自己的体力和运动能力，选择适合自己的运动方式。患者千万不要看别人做什么运动就自己跟着做什么运动，防止出现超出患者身体能够承受的范围，造成运动的损伤。

系统性红斑狼疮的患者如果要进行运动，最主要是在运动之后不要劳累，另外计划自己运动的方案，以及注意在运动过程中一定要避免损伤，以免加重病情。

最好还需要患者保持乐观的心态和规律的生活，作息时间要规律，不要熬夜等。