3岁宝宝睡觉一惊一惊的，可能是由于环境因素影响、身体内缺乏微量元素或惊风。

1.环境因素。可能是周围有响动导致宝宝突然受到了惊吓，出现了睡觉一惊一惊的情况，建议宝宝睡觉时家长保持周围安静。

2.身体内缺乏微量元素。通常宝宝身体内缺乏的微量元素是钙，建议家长给宝宝补充一些钙缓解和治疗宝宝睡觉一惊一惊的情况。常用到给宝宝补充钙元素的药物有碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等，还可以多带宝宝晒太阳，也可以促进身体内钙元素的吸收。

3.惊风。常伴有抽搐的症状通常可以吸氧治疗，但具体方案还需要家长带宝宝前往儿科进行检查，再对症治疗。