夏季头晕吃什么

夏季有头晕的症状，可以多吃一些新鲜的水果、绿色的蔬菜和营养容易消化的食物。

如果是户外活动以后出现头晕的症状，可以适量地吃西瓜、甜瓜、西红柿等蔬菜。因为这些蔬菜水分含量大，维生素C含量丰富，要保持室内通风良好。

有头晕的症状也可以适量地吃杏仁，因为杏仁中含有镁元素，能够放松血管，预防头痛、头晕。也可以适量地吃苹果，因为苹果有降低血脂、抗血小板凝集的作用。如果是脑供血不足或者血压升高导致的头晕，可以吃一些海带、芹菜、黑木耳、菌类等食物。