暴饮暴食可能会诱发反流性食管炎。

因为吃得太多容易使食物在胃内停留时间较长，使食物难以消化。尤其是原本更难消化的糯米，会导致胃排空减慢，增加胃食管反流的风险。比较正确的吃法是慢慢咀嚼吞咽，每餐只吃7到8分饱，以免增加胃的负担。

生活中的一些不良习惯，如吸烟、喝酒、爱吃辛辣、油炸食品、经常喝碳酸饮料等这些情况容易刺激胃酸分泌，增加胃食管反流的发生率。

很多人饭后感觉胃很重，认为平躺比较舒服，但这样做会增加腹部和胃的压力，增加胃酸倒流的几率。