累了之后出现小腿酸痛的症状，有可能跟缺钙有关，想要确定是否缺钙，可以到医院做微量元素检查，确诊之后可以在医生的指导下服用钙片进行治疗，平时也可以多吃一些能够补钙的食物，比如牛奶、虾皮等。

除了缺钙之外，腿部如果存在静脉曲张等问题，也会导致小腿酸痛的症状出现。很多人都缺少运动，劳累之后就非常容易出现小腿酸痛。

在小腿酸痛的时候可以用热敷的方法缓解疼痛，配合按摩效果会更好。在日常生活中还应避免长时间站立，运动时也需控制时长和强度，都能减少小腿酸痛的情况出现。