这种睡醒以后脖子疼痛不敢活动的情况，可能是由于睡姿不正或者受凉引起的落枕，是由于局部的韧带筋膜或者肌肉，受到不良的刺激，导致了持续性的痉挛，往往伴有明显的疼痛。

首先应该避免长时间的低头，多注意休息，可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，适当的进行按摩和推拿，以缓解肌肉痉挛。

如果疼痛比较明显，也可以外用活血止痛的膏药，在专业医生的指导下口服氯唑沙宗片、双氯芬酸钠肠溶片进行针对性治疗。

如果保守治疗无效，局部有明显的痛点，可以采取糖皮质激素局部的穴位注射，可以起到缓解肌肉痉挛，改善血液循环，促进疼痛缓解的作用。