妊娠期慢性高血压不稳定需要通过合理饮食，注意休息，和服药治疗三方面调控血压。

首先要在日常饮食方面调整，减少含糖分高和脂肪高的食物摄入，增加富含蛋白质、维生素及微量元素较高的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、芹菜、胡萝卜等，还可以适量吃些新鲜水果。保证充足睡眠时间，不要熬夜，不宜劳累，可以适量活动。

如果经以上调理孕期还有血压不稳定情况，需要药物治疗稳定血压，但妊娠期女性在服用药物时，一定要遵循医生的指导服药。