可以通过以下的方式，来预防妊娠期的高血压：

首先，孕妇最好是适龄怀孕，年纪过小、过大，都会增加妊娠期高血压的风险。孕妇应该控制体重，营养补充过多造成肥胖，也容易导致妊娠期高血压。所以，孕妇可以适当进行活动。如果患有系统性红斑狼疮、糖尿病等疾病的孕妇，发生妊娠期高血压的概率较大。此时一定要在病情控制住稳定的时候，再受孕比较好，同时怀孕期间定期去医院就诊，监测病情。

怀孕期间，保持放松稳定的心情，睡眠充足也是很重要的，有利于机体处于良好的状态，预防妊娠期高血压。