膝关节一劳累就酸痛，可以应用营养软骨的药物治疗。注意膝关节保暖，平时多做一些股四头肌的锻炼。

关节一劳累就酸痛，这种情况考虑是髌骨软化症造成的，平时可以口服一些营养软骨的药物治疗，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊，或仙灵骨葆胶囊可以营养软骨。平时要注意膝关节的保暖，避免深蹲和上下楼梯。

平时可以做股四头肌的锻炼，比如直抬腿锻炼和靠墙静蹲的锻炼，这样可以增加股四头肌的力量，防止酸痛的发生。

所以，膝关节一劳累就酸痛，可以采取以上的治疗方法，大部分病人都可以缓解。