睡觉总是哆嗦一下考虑和环境因素、睡眠痉挛、癫痫发作等因素有关。

1.环境因素。如果患者睡眠的环境温度较低，由于冷空气的刺激性的作用，会出现肌肉痉挛，这时候会出现哆嗦一下。如果不进行及时的保暖，有可能会着凉感冒。

2.睡眠痉挛。主要是由于患者进入到睡眠的时候，由于大脑低级中枢受大脑的抑制能力减弱，这时候会出现兴奋的状态，会导致肌肉发作性地哆嗦一下，这是一种生理状态不需要治疗。

3.癫痫。癫痫发作的时候也会出现肢体不自主地抽动，发病的时候主要通过脑电图检查确诊。