老做噩梦，多考虑与精神心理因素有关。如果平时精神压力过大，精神高度紧张，长时间处于应激状态，容易导致脑神经功能紊乱，致使睡觉时经常做噩梦。

也可能是由于某些病理性因素引起，比如脑部肿瘤、更年期综合征、甲状腺功能亢进、抑郁症、焦虑症等疾病。这些疾病患者往往伴有睡眠障碍，致使睡眠质量不佳，长时间处于浅睡眠状态，也容易出现总是做噩梦的现象。

因此，针对总是做噩梦的现象，应从心理方面进行疏导。放松心情，舒缓内心压力，保持心情舒畅，避免思虑过多。如果存在上述疾病，应积极针对原发疾病对症治疗。