睡觉老做噩梦是怎么回事

睡觉老做噩梦可能与心理因素有关，如果在白天时受到了惊吓或者看了一些恐怖的视频或书籍，会对精神造成刺激，在晚上睡觉时就会经常做噩梦。

睡觉做噩梦还可能是外在因素所导致，比如在睡觉时手臂压住了胸口或者被子蒙住口鼻，会使呼吸受阻，容易刺激到大脑皮层就会出现噩梦。

长期做噩梦将会对睡眠质量造成影响，甚至会引起神经衰弱。因此，在睡觉前应当调整心理状态，消除紧张以及恐惧的心理。在睡觉时也要注意姿势，不要使手臂压住胸口，也不要蒙头睡觉。