产后大量掉头发怎么办

产后大量掉头发的缓解方法有以下几点：

1.保持愉快的心情，不要太累，注意休息，作息要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以进行适当的运动，锻炼身体，增强免疫力。

2.注意个人卫生，保证头发的清洁，不要烫发、染发，选择温和的洗发露，每周清洗头发一次，洗头时可以按摩头皮，促进血液循环，加快新陈代谢，使头发长得更快。

3.加强营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃太辣、太刺激的食物，可以多吃一些黑芝麻、核桃，有利于头发的生长。