女性想避免更年期提前：

首先，要调整生活方式，不能长期熬夜，避免生活不规律，不能饮酒和抽烟，因为这些坏习惯对卵巢的功能都会造成很大的影响。

其次，要适当锻炼身体，养成运动的好习惯。同时要合理膳食，避免体重增加过多。也要避免过度节食，每日的饮食当中都要富含丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质。只有身体有充足的营养时，多余的养分才能去滋养卵巢，防止更年期提前。

育龄期女性如果没有生育的要求，且没有服药的禁忌证，可以服用短效避孕药来防止意外妊娠，同时保护卵巢功能，切忌反复服用紧急避孕药。