一天多餐,首先要看每天进食的量多少,进餐的时间多少,这两点来决定对身体是否有危害,一天多餐,每餐进食量很大,一天再多餐,就会导致热量摄入过多,这种情况对身体是有危害。
热量摄入过多,如果没有及时的消耗掉,日积月累就会导致肥胖症的发生,肥胖除了本身是一种代谢系统疾病之外,它还是多种其它代谢性疾病及心脑血管疾病的危险因素,尽量不要发生肥胖。
一天多餐,食入量并不是很大,往往在夜间加餐,对人体也是有危害,夜间加餐,不仅容易导致肥胖,对胃肠道也是有一定损伤。
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