肩胛骨出现酸痛，要注意调整姿态，避免劳损，可以口服一些相关的药物，再配合一些物理治疗的方式，结合一些功能训练，就会有很好的疗效。

患者可以考虑适当地提升肩胛骨周围肌群的力量，提升肩关节以及脊柱的稳定性。注重姿态，避免驼背、久坐，也要避免负重劳损，以免导致循环障碍引起酸痛加重。

患者还可以选择口服一些相关的药物，特别是具有活血、舒筋通络作用的中成药物，会有很好的疗效。同时还可以配合一些肌肉松弛药物、非甾体消炎药物，更具有很好针对性减轻肩胛骨的酸痛症状。结合针灸、推拿物理因子治疗的方法，还能更好地提升效果。