一天中血压最高的情况，主要集中在上午8到12点之间，以及下午4点到6点之间，这两个时间段的血压，对于大多数人是血压最高的时间段。这是因为正常人血压存在谷峰的现象，也就是血压的高峰期和低谷期现象。夜间时候血压处于低谷的状态，而白天活动和工作的需要，血压处于高峰状态。

但即使有血压的谷峰现象，血压波动依然是在正常的范围之内波动，也就是收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间。

日常生活中，保持良好的生活习惯，可以有效的维持血压处于正常的水平。