一到下午就胃胀,考虑是消化不良引起。
大多数人胃胀、便秘、口臭都是由于胃动力不足、胃消化不良引起。一到下午就出现胃胀,要考虑是不是中午吃的太多,暴饮暴食,或者是吃了一些不太容易消化的东西,或者是吃完了之后就睡觉,食物堆积在胃肠道里头,没有充分的消化、吸收。
这样子第一要注意饮食,要吃一些容易消化的东西,不要暴饮暴食,吃七、八分饱就可以。其次,吃完饭之后不要立刻去休息,可以适当的运动运动或者顺时针按摩腹部,让食物往下走,然后促进胃肠蠕动,促进食物的消化吸收,这些都可以很好的缓解腹胀。
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