便秘是可以吃蛋白粉的。

蛋白粉主要是用豌豆蛋白、酪蛋白、大豆蛋白乳清蛋白、大豆磷脂蛋氨酸等一些成分组合而成的，能有效的补充人体的蛋白质，能提高身体的免疫能力，促进人体的新陈代谢，能给老年人、婴幼儿、术前、术后、肥胖的病人提供蛋白质。经常服用蛋白粉可以提高人体的记忆力，所以也适合学生服用。

补充蛋白粉没有治疗便秘的作用，但是也不会导致患者便秘的症状加重。如果便秘症状比较严重，可结合医生的意见服用乳果糖、芦荟胶囊，必要时可使用开塞露缓解症状。