来月经能吃葡萄吗

女性在来月经的时候可以吃葡萄，月经期适量吃葡萄可以补充身体所需要的一些营养成分。葡萄中含有的葡萄糖、维生素、矿物质成分是比较多的，可以补充能量，而且葡萄酸甜可口，可以促进消化液的分泌，改善在月经期出现的食欲不振、厌食等症状，有助于消化。

葡萄中含有大量的糖分，可以明显改善低血糖的症状，预防月经期出现的乏力不适感，月经期适量吃葡萄对女性是健康的、有益的。

但是葡萄也不宜吃太多，吃太多容易导致血糖升高，本身有糖尿病的女性在月经期要尽量少吃葡萄，或者是近期脾胃虚弱，吃过多的葡萄容易拉肚子。经期吃水果尽量吃常温下的，控制水果的摄入量，尽量多吃富含优质蛋白的食物和温性的食物。