吃红小豆的好处大致包括以下几方面：

1.能够帮助改善胃肠道的排便功能，缓解便秘症状。因为红小豆具有一定的润肠通便的功效。

2.能够有效地改善机体腹水或者水肿症状，还能够调理血糖、血脂以及血压，帮助缓解心脏和肾脏疾病等。因为红小豆具有利水消肿、清热利湿的功效。

3.能够帮助保护肝脏功能，促进黄疸消退，因为红小豆具有良好的解毒保肝的功效。

需要注意进食红小豆时，熬煮的时间宜久一些，浓度不宜过高，以免增加胃肠道负担，导致消化不良症状出现。