肌肉酸痛是运动性疲劳主要表现吗

肌肉酸痛是运动性疲劳的主要表现。

运动性疲劳是机体长时间剧烈运动，肌肉需要消耗大量能量，而肌肉正常有氧呼吸产生的能量不能满足机体需要，需通过无氧代谢产生能量供养机体。而肌肉无氧呼吸的产物是乳酸，在体内堆积过多就会出现酸痛不适，所以肌肉酸痛是运动性疲劳的主要表现。

运动性疲劳的缓解可以通过局部按摩、推拿、放松等方法解决。局部热敷、温水浴等能加快血液循环，提高新陈代谢，促进乳酸排泄，这些措施能缓解疲劳的酸痛不适。