过度手淫容易造成肾气亏损、男性勃起功能障碍、腰膝酸软，甚至导致不育。

适度的手淫可以释放心里的压力，对于男性的健康有益处。但过度手淫对身体会产生危害，容易引起肾气亏损、肾精不足，从而使患者出现腰膝酸软、遗精，性生活出现早泄、射精困难，严重的会导致性功能勃起障碍导致勃起不坚或阳痿。由于肾气不足会影响精子的质量，从而影响了受孕的几率，严重时会导致不育。过度手淫还会造成自卑的心理，导致失眠、抑郁等。

要改掉这种不良的习惯，把注意力放在工作、学习上，多锻炼，多参加娱乐活动，分散注意力，避免过度手淫对人体造成危害。