年轻人手臂关节酸痛多是由于剧烈运动或重体力劳动造成的关节无菌性炎症，需要减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿。口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节周围热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，促进炎症吸收。

平时进行关节的功能锻炼，增加关节的稳定性，营养饮食，如鱼、瘦肉、牛奶或蛋类，可以补充蛋白质和钙剂，促进骨质合成。

坚持太阳浴，能够使皮肤对维生素D吸收增加，预防钙磷代谢紊乱发生。