感冒主要由病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒等，少数由细菌引起。气候突变、受凉、淋雨、过度疲劳等导致机体防御功能降低，可使原本存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒。感冒不建议吃燕窝的，因为燕窝属于蛋白质高的食物。感冒的时候吃燕窝，不容易被消化吸收，容易导致浪费。同时，摄入的蛋白质如果不能得到及时的消化，未经消化的高蛋白大分子，可能透过受损的胃肠道粘膜进入体内，还有可能诱发消化系统疾病。特别是感冒发热的时候，吃燕窝不易退热。