判断宝宝的精神状态主要根据宝宝有无剧烈哭闹、睡眠情况，以及通过碰触宝宝身体后的反应进行判断。

如果宝宝精神状态良好，会处于愉快放松的状态，无剧烈哭闹的表现，只有身体上不适时才会通过哭闹的方法告知外界。

观察宝宝睡眠情况，如果睡眠良好，睡眠时间充足，说明宝宝此时的精神状态好。如果睡眠时易惊醒，不易入睡，可能是体内缺乏钙元素或者体温发生改变所引起的。

通过碰触宝宝的身体例如捏耳朵或轻轻捏小手等，如果此时面部表情正常说明精神状态良好。如果没有任何的反应说明精神状态不佳，建议及时就诊。