肩胛骨骨折术后出现疼痛，可以用冰敷或者冷敷的方式减轻肿胀、疼痛。72小时之后可以进行热敷，促进血液循环，帮助消除瘀血。如果疼痛厉害，可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、美洛昔康、布洛芬缓释胶囊等。

肩胛骨骨折做完手术后需要保持正确的姿势，脖子和肘部挂一个吊带，尽量将手垂直90度，贴紧身体。预防肩胛骨骨折要避免攀岩、悬挂式滑翔，或者跳伞，避免接触体育运动。

中老年人进行运动时，避免长时间过度牵拉，需要保持正确的姿势，注意劳逸结合。中老年人要注意钙质和维生素的补充。