晕车很严重，可采取以下措施：

1.如果晕车比较严重，在计划要坐车之前，可以先吃晕车药，例如苯海拉明，这些药物是前庭抑制剂，能够缓解乘车时晕车的症状。

2.在乘车时避免空腹，空腹也容易引起晕车严重，但是也不能吃得过饱，要适当进食，而且要清淡进食，不能吃油腻的食物。

3.在乘车的过程中，如果出现晕车的情况，可以适当喝一些热水，能够缓解晕车症状。

4.平时可以多做一些有益于前庭器官适应能力的锻炼，例如坐滑梯、坐秋千等。