有尿失禁现象不要重体力劳作，也不要剧烈运动，由于在劳作或者是运动过程中，会增加腹压，有可能加重尿失禁症状，适度的散步活动即可。

需要就诊到泌尿外科，辅助泌尿道彩超、膀胱镜等相关检查，明确尿失禁的具体病因，根据检查提示，可以中医中药汤剂固肾益气调理，必要时还需要考虑手术治疗，有效改善尿失禁症状。

同时需要缓解焦虑、紧张情绪，规律作息时间，也有助于改善尿失禁症状，一定不要自我盲目购买保健品或者是民间偏方类服用。