宝宝缺钙可以适当地多吃苋菜。因为苋菜中含有丰富的钙元素，宝宝适当地多吃苋菜能够帮助改善宝宝缺钙状况，可以促进宝宝骨骼、牙齿、肌肉和神经系统的正常发育。

建议家长针对于缺钙的宝宝，可以适当地进食苋菜，能够有效地改善症状。但是不要过量进食，以免增加胃肠道负担，导致宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

家长要注意宝宝进食苋菜期间可以适当地进行户外活动，有助于促进钙元素的吸收，达到最佳的补钙效果，改善宝宝因缺钙导致的一系列不适症状。