中暑了不可以马上洗澡。因为中暑患者一般会有大量出汗、乏力、发热等症状，如果马上洗澡，大量的水蒸气会使患者容易出现缺氧、气虚乏力等，很有可能会使中暑症状加重；其次，还可能会诱发其他疾病。

如果患者一旦出现中暑，应该立即帮助患者脱离高温环境，置身于阴凉通风处或者空调房间。如果中暑症状比较轻的患者，让其充分休息，可以给其喝一些淡淡的加盐的凉开水、绿豆汤，口服或外用一些解暑药物等。如果中暑症状比较重的病人，建议及时送往医院治疗。

建议高温环境下的工作人员，做好防暑降温工作。