怎样拉肚子排便

通过生活的调节、中医外治的方法、药物治疗、肛门给药、灌肠的方法，能起到促进排便的作用。长期饮食不规律、运动量减少，导致胃肠道的蠕动变慢，患者还会出现便秘表现。

促进排便的方法比较多，在日常的生活中，应进食容易消化、高纤维的食物，适当增加运动量，进行腹部顺时针按摩，能促进胃肠道蠕动，促使大便快速排出。

中医外治的方法也可起到缓解便秘的作用，常见的有中药穴位贴敷、针灸、中频治疗等方法，能促进人体排便。通过口服药物，常见的有乳果糖、麻仁润肠丸，也可促进大便排出。必要时，可通过肥皂水灌肠、肛门给药开塞露进行缓解便秘。