平足疼痛怎么缓解

平足疼痛的缓解办法有：

1.患者需要避免长时间行走，选择合适的鞋子，少穿高跟鞋，尽量平跟鞋，尽量选择鞋底质地柔软的鞋子，不要穿过硬鞋底的鞋子。

2.如果患者疼痛比较明显，可以口服非甾体类抗炎镇痛药缓解症状，还可以通过热水泡脚、外用止痛膏、足底按摩及中药外敷等办法改善疼痛不适。

3.可以完善足部X线等检查，排除有无足部严重畸形，如果是畸形引起的疼痛，可以通过手术办法纠正。

4.可以通过足底肌肉的自我锻炼缓解症状。