扁平足走路很疼进行缓解，可以用以下几种方法。

第一，可以更换鞋子，避免穿高跟鞋或者局部有挤压前足的鞋子。

其次，换鞋可以换一些宽松的、足底有支撑的鞋子。如果根据扁平足具体的情况，制定特殊的矫形鞋效果会更好，可以减轻这种疼痛。

同时，很疼可以对症应用一些药物，包括用外用喷剂，用消炎镇痛的药物，还可以用舒筋散寒、活血化瘀的中成药。

扁平足如果没有局部严重畸形，可以去正规医院请有经验的医师，针对局部炎症的情况进行一定的理疗，如按摩、针灸等，都有助于缓解疼痛。非常严重则需要进行治疗，包括应用手术治疗等。缓解扁平足的畸形，针对治疗以后可以缓解疼痛。