晚上脚疼可以通过以下的方式缓解：

1.晚上睡觉脚疼可能是受凉引起，可以穿厚袜子，注意脚部保暖，能够促进局部的代谢产物加快代谢和吸收，减轻神经末梢的刺激，缓解疼痛。

2.睡觉前可以应用热水泡脚，也可以用活血化瘀通络的中药煎水泡脚，能够加快局部的血液循环扩张血管，有效缓解睡觉前脚部疼痛。

3.睡觉前可以在脚部的位置应用活血化瘀、疏通经络的药膏外涂，也能缓解脚部的疼痛。