腰椎间盘膨出可以恢复。

腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出里面最轻的一种，是因为间盘退变造成的向外突出。有的可以压迫硬膜囊，出现腰疼、腿疼、腿麻的现象，因为纤维环没有破裂，所以，这种情况有可能恢复。主要的治疗方法有卧床休息一个月的时间。可以做腰椎牵引，有利于间盘的回纳，也可以输液脱水、消肿、营养神经的药物治疗。在日常生活中，要注意避免久坐，减少弯腰活动，这样可以防止膨出进一步地加重。

所以，腰椎间盘膨出通过休息静养是可以恢复的。