葡萄糖并没有缓解紧张情绪的功能，只能为机体提供适当能量。

出现紧张情绪时主要通过自身来缓解，可以选择适当运动，例如游泳、慢跑、瑜伽等，也可以通过情绪宣泄的方式来改善紧张情绪。

如果长期处于情绪紧张的状态，也就是焦虑、抑郁状态，必要时就诊心理卫生中心，在专业医师指导下服用抗焦虑、抑郁的药物治疗，同时辅助心理咨询或心理治疗来缓解。长期的紧张抑郁情绪可以导致患者出现内分泌功能紊乱，甚至导致严重的心脑血管疾病的发病。