取环一周可以去健身房锻炼。

取环是指将节育环从子宫内取出，做这个手术，大部分女性会有疼痛感，而且手术以后会有少量的出血。正常情况下，出血一周就会干净，所以一般取环以后休息一周就可以做一些家务事，或者去健身房锻炼。

这时候锻炼仍然要注意，不要做太过剧烈运动，比如跑步、跳操等，因为这样剧烈的运动，有可能又会导致子宫的出血，可以做瑜伽、走路或者是一些力量型的锻炼，这样的一些锻炼，相对运动量消耗比较少一些。