夏天来月经首先需要做好身体保暖，特别需要做好小腹部保暖，避免受寒。

饮食方面也需要注意清淡饮食，而且要注意吃热的食物，不要因为天气炎热，就随便吃冰镇或者冷藏的食物，特别不要喝冷饮等，避免影响经血循环，导致经血瘀滞后出现痛经症状。

夏天天气比较炎热，身体出汗比较多，如果来月经，因为每天失血量比较多，容易使身体更加缺水，所以需要尽量多喝水，饮食方面也需要多吃些汤类食物，给身体补充充足的水分，有利于身体健康。