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晚上喝牛奶会不会发胖

发布时间: 2019-08-20播放次数:618
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单纯晚上喝牛奶是不会引起身体发胖的。身体是否发胖,除了晚上喝牛奶以外,还需要结合一日三餐热量的摄入多少来综合判断。如果一日三餐摄入的热量比较多,再加上平时不运动,热量消耗不足。那么就会导致肥胖。因为多余的热量会以脂肪的形式储存在体内,包括皮下和脏器的周围,导致体重增加,体型肥胖。反之,如果平时适当运动,而且一日三餐热量的摄入不是很多。每天消耗的热量比摄入的热量要多,那就不会引起肥胖。也就是说,是否肥胖不会因为晚上单纯喝牛奶这一次就有关系。还是要与一日三餐总体摄入的热量多少有关

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