控制性生活的次数不一定能够长寿。一般情况下，适度的性生活更容易长寿一些。性生活次数过于频繁是很容易导致身体虚弱，而性生活频率太少时又会导致内分泌失调。

对于不同的年龄，合理的性生活频率次数也是不一样的。 一般对于20多岁的年轻人，2天1次性生活比较合理。对于30多岁的人，3天1次也是合理的。对于40多岁的人，4天1次比较好。但是，过了40岁以后身体的机能下降的比较快一些，性生活的次数也会相应的减少。

所以，过度的控制性生活次数，对身体也有害处。