为什么一吃完饭就困

吃完饭就犯困是一种正常的生理现象，这时全身的血液发生重新分配，脑血流量减少而胃肠道的供血增加，以优先保证胃肠道的消化和吸收功能。

大脑的供血量减少后，脑细胞所能获得的氧气和葡萄糖量减少，会导致脑细胞功能下降，大脑皮质的中枢会有轻度功能障碍，从而导致饭后犯困的情况。

可以在饭后散散步或者短暂打瞌睡，一般20~30分钟后犯困的情况会得到缓解，不需要特别处理。