秋天干燥该喝什么汤

秋天干燥，经常喝莲子银耳红枣汤，具有滋阴润燥的作用。

秋季天气比较干燥，容易耗伤津液导致，鼻子干燥、嘴唇干燥、咽干咽痒、咳嗽吐痰等现象。平时用银耳、莲子、大枣炖汤喝，不但补充水分和人体需要的多种维生素、微量元素、矿物质，还具有滋阴润肺生津除燥作用。

银耳内含有丰富蛋白质，多种氨基酸，具有清热养阴作用。莲子可以药食两用，不但含有营养物质非常丰富，具有清热降火的作用。大枣内含有多糖，多种维生素，还有补气补血的药理作用。三种物质在一起配伍煲汤饮用，不但起到滋阴润燥作用，还可以提高机体抵抗力，美容养颜作用，尤其适合女性秋天食用。

秋天气候比较干燥，不要进食辛辣和刺激食品过多，少吃干果，多补充水分。多吃新鲜水果，如雪梨、橙子、苹果、葡萄等。